织梦CMS - 轻松建站从此开始!

我的网站

当前位置: 主页 > 美容美体 > 塑身 >

20周的跑步减脂计划,自此开始了她的逆袭

时间:2019-01-22 18:03来源:未知 作者:admin 点击:
前几天浏览知乎的时候,看到这样一个问题:你减肥前后有什么形体、容貌、经历上的变化?当我看完答案的时候,我才发现越来这个世界上充满了这么多的励志自律的人。 第一位网名叫瑶拉,她说: 以前自己170斤,身高才一米六,经常被人嘲笑,开各种关于胖的玩笑
前几天浏览知乎的时候,看到这样一个问题:“你减肥前后有什么形体、容貌、经历上的变化?”当我看完答案的时候,我才发现越来这个世界上充满了这么多的励志自律的人。
 
第一位网名叫瑶拉,她说:
 
以前自己170斤,身高才一米六,经常被人嘲笑,开各种关于胖的玩笑。感觉自己也开始变得自卑,后来内心告诉自己一定要减肥,找回自信,差不多前后用了四年的时间才减重下来。减肥很苦,也很枯燥,看再多的减肥经验都不如自己亲身的去体验,所以,说再多没有用,先动起来吧。
 
第二位网名叫超爱玩儿的茉莉花,她说:
 
我是因为胡吃海喝,饭量是别人的三倍。减肥的动力来自于一年前分手,即使知道不是被嫌弃,但觉着自尊心已经到一个极限了。坚决抵制“基因决定了我就是这么胖不可能瘦下来”!!
 
第三位网名叫消释,她说:
 
刚开始其实没有刻意想要减肥,只是听说跑步可以让情绪变好,于是每天坚持跑步。对我来说,跑步减肥是很痛苦的,因为我从没想过自己能瘦下来,只是为了去试一试,去努力一下,没想到自己却成功了,从肥胖到苗条,真的很辛酸,但我想说:我做到了!
 
所以你看,没有瘦不下来的人,只有不愿意付出行动去改变的人!
 
德国,有一位23岁的女孩Sunny,曾经也是因为感情受挫,后来整个人变得消极,往后的生活工作中也从来没有运动过,自此身材开始走形,变得臃肿不堪,体重也在逐渐的上升。甚至因为胖了之后而让人嘲笑过,整个人都变得不再自信。
 
每当自己望着镜中的自己,都会感到很烦恼,明明自己还很年轻,却被路上称为大妈。终于Sunny不能再忍受这样的自己,扪心自问到:“难道真的要这样胖下去吗?不!坚决不!我要减肥,我要变回原来的自己!”
 
于是,Sunny开始制定减肥计划,规划了一个20周的跑步减脂训练作息表,自此开始她的逆袭之路。
 
刚开始的时候,Sunny感到非常的艰难,因为跑步没跑多长距离,就感觉累了步行,只能停下来慢慢的走。但她始终再坚持,直到第九周的时候,明显的开始在改变了,也感觉到自己有了进步,身体变得轻盈了。而且在平常跑步的训练中,也认识了很多跑步的朋友,现在的Sunny也开朗自信了不少了。
 
在第十二周的时候,Sunny不由的感叹:“原来跑步减肥如此美好,从未有过这种感觉!”
 
当然,她成功了。用了20周的时间,减重14公斤,腰围都比之前小了整整3个号,现在自己跑步的速度也提高了不少。
 
Sunny说:“现在的自己顿时感觉年轻了好多,不仅身材变苗条了,皮肤也变得细腻了,身边的朋友都说我的气质也更加迷人了。运动教会了我,如何爱自己,这将是我人生中一笔最宝贵的财富。”
 
身体不会欺骗你,你吃的每一口,身体都会反馈给你,你跑的每一步,身体也会奖励给你!你投入什么,它就会回报给你什么。
 
所以,越自律,越自由,不是说着玩的!能控制体重的人,我相信,一定可以控制好人生。
(责任编辑:admin)
织梦二维码生成器
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------